AcquaZumba

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in Acqua

AcquaZumba

Corso di AcquaZumba Le lezioni di AcquaZumba integrano elementi muscolari al classico allenamento aerobico in una coreografia coinvolgente e di grande energia. Planning OrariTutti i corsi di ginnastica in acqua

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freedomadmin

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Posted on ottobre 1, 2019

in Terra

Zumba

Corso di Zumba Le lezioni di Zumba integrano elementi di danza al classico allenamento aerobico. Le coreografie di Zumba includono tra gli altri hip-hop, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche squat e affondi. Planning OrariTutti i corsi di Terra

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freedomadmin

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Posted on ottobre 1, 2019

in Terra

CardioTone

Corso di CardioTone Allenamento ad alta intensità muscolare e cardiovascolare, per dare uno "shock" metabolico al corpo favorendo forza, tonificazione e capacità cardiaca. Planning OrariTutti i corsi di Terra

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freedomadmin

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Posted on ottobre 1, 2019

in Acqua

AcquaPilates

Corso di AcquaPilates Attività di media intensità per la corretta postura sia statica che dinamica e con piccoli attrezzi usando l'acqua come mezzo di sostegno e di resistenza. Planning OrariTutti i corsi di ginnastica in acqua

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freedomadmin

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Posted on ottobre 1, 2019

in Acqua

AcquaCircuit

Corso di AcquaCircuit AquaCircuit è un'attività aerobica che si svolge in acqua poco profonda, tipicamente in piscina, dove ci si immerge fino alla vita o più in profondità. Si alternano gli attrezzi ed i piccoli/grandi strumenti e gli esercizi sono finalizzati all'allenamento della resistenza aerobica. Planning OrariTutti i corsi di ginnastica in acqua

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freedomadmin

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Posted on settembre 27, 2019

in Acqua

AcquaCombat

Corso di Acqua Combat Corso pre coreografico ispirato alle Arti Marziali che ti permette di liberare la tua energia, bruciare calorie e tonificare la muscolatura. Planning OrariTutti i corsi di ginnastica in acqua

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freedomadmin

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Posted on settembre 27, 2019

in Terra

Circuit Training

Corso di Circuit Training Metodo di allenamento efficace e divertente ad intensità medio/alta che si basa sull'alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche senza pause intermedie, ideale per tonificazione e dimagrimento localizzato. Planning OrariTutti i corsi di Terra

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freedomadmin

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Posted on novembre 5, 2018

in Terra

Functional Global Circuit

Corso di Functional Global Circuit Classe di allenamento funzionale musicale, che attraverso l’utilizzo del metodo di allenamento TABATA, si prefigge di migliorare la performance organica del corpo. L’allenamento ha l’obiettivo di migliorare l’apparato cardiovascolare, attraverso un importante lavoro aerobico ad alta intensità, e un miglioramento del condizionamento muscolare generale. Planning OrariTutti i corsi di Terra

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Posted on novembre 5, 2018

in Acqua

Acqua Functional

Corso di Acqua Functional L'allenamento funzionale in acqua che prevede esercizi multiarticolari e multidirezionali Planning OrariTutti i corsi di ginnastica in acqua

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Posted on novembre 5, 2018

in Acqua

Acquastrong

Corso di Acquastrong Attività utile per allentare stress e tensioni,è una disciplina ad alta intensità, poiché permette di aumentare il dispendio di energie e di accelerare il proprio ritmo metabolico. Planning OrariTutti i corsi di ginnastica in acqua

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freedomadmin

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Posted on novembre 2, 2018